Arriva il cambio di stagione e forse in molti si comincia ad averne i problemi correlati. Quindi abbiamo deciso di aprire questo topic per condividere ciò che sappiamo della medicina ayurvedica, in questo modo saremo tutti in grado di prevenire o curare i vari malanni senza farmaci, che sono troppo dannosi per noi e inoltre comportano la sofferenza di molti animali a cause della vivisezione. Ayurveda è una parola composta da “ayus”, durata della vita o longevità e “veda”, conoscenza rivelata. Molti traducono erroneamente ayurveda come scienza della vita. In realtà è un sistema medico molto vasto e complesso comprendente aspetti di prevenzione, oltre che di cura, che permetterebbero, se applicati rigorosamente, di vivere più a lungo, migliorare la propria salute e rispettare il proprio corpo. Questo metodo è tuttora praticato in India ma anche un po' in tutto il mondo, ed esiste già da 5.000 anni.
Come curare infezioni virali:
Se sentite che il vostro naso comincia ad essere chiuso, la testa vi fa male e gli occhi lacrimano, significa che avete contratto un'infezione virale. Prendete un ramo di pino, uno di ginepro ed uno di abete. Essiccateli. Poi non appena cominciate ad avvertire i sintomi, prendete quei rami ed annusateli con la narice sinistra. Se l'odore vi sembra bello fresco - significa che quelli sono proprio i rami giusti per voi. Ora prendete un ramo fresco, aghi inclusi, prendete un pezzo di tessuto per applicare il ramo al braccio destro ed alla gamba destra. Camminateci per una giornata – questo è quanto, l'infezione passerà. Potete anche applicare i rametti al dito indice della mano destra, otterrete lo stesso effetto.
Se vi sentite che state per ammalarvi o semplicemente volete prevenire, dovete mantenere una stabile temperatura del corpo. Ai primi sintomi di raffreddamento fatevi un massaggio mattutino al corpo e alla testa con olio di sesamo riscaldato. Per riscaldarlo potete fare così: riempite un bicchiere di vetro con l'olio e mettetelo a bagnomaria. Dopo il massaggio fatevi un bagno o una doccia calda. Tale "riscaldamento" stimola la digestione, un "fuoco" grazie al quale per il corpo risulta più facile “bruciare” via muco e catarro.
La maggior parte dei raffreddori può essere curata in questo modo. Prima di tutto, mangiare meno latticini possibile, come yogurt, formaggio, latte ecc, ed anche piatti con zucchero e burro – essi aumentano il kapha – il muco nel nostro corpo. Per calmare vata e kapha mettete nei vostri piatti più spezie quali cannella, zenzero, basilico, garofano e menta.
Bevete più liquidi caldi - vari infusi di erbe, tisane. In una tazza d'acqua calda potete miscelare mezzo bicchiere di basilico, un pizzico di zenzero, del succo di limone e miele a gusto. In questo drink c'è una combinazione di sapori: piccante, asciutto, acido – tutte loro servono a normalizzare vata e kapha.
Se il vostro raffreddore è appena cominciato, la medicine più efficace è il curcuma – lo zafferano delle indie. Prendetene un cucchiaio ogni ora o due per 3 giorni o più se necessario, sarete in grado di combattere ogni malattia.
Se la vostra gola è in fiamme fate dei risciacqui: due pizzichi di curcuma e due di sale in un bicchiere d'acqua.
Se in generale il vostro sistema immunitario non è fra i più dirompenti, ed avete spesso il raffreddore, provate a consumare del curcuma il più spesso possibile nei periodi freddi dell'anno, come spezia per i vostri piatti, perché riscalda ed agisce come battericida. Inoltre il curcuma migliora la digestione, e previene una alta formazione di gas, aiuta a mantenere una favorevole flora dell'intestino crasso.